ルテインは、動植物の細胞にある黄色の
天然色素です。
黄色みの強い野菜や花は、ルテインが多く
含まれている証拠です。
多くのルテインサプリメントには、
天然由来ルテイン配合、とありますが
そうでない、つまり化学合成された
ルテインはあるのでしょうか？
天然由来のルテインとの違いも知って
おきたいですね。
また目のトラブルの1つ飛蚊症(ひぶんしょう)も
ルテインで改善できるのでしょうか？
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石油由来の合成ルテインもある！
多くのルテインサプリメントは、マリーゴールドから
抽出したルテインを配合しています。
世界中で販売されているすべてのルテイン
サプリメントは、天然素材から抽出して
いるかと言いますと、そうではありません。
海外のサプリメントの中には、石油から
合成されたルテインが配合されている
ものもあります。
合成ルテインはβカロチンとも呼ばれていますが、
天然ルテインと比べて効果の違いは不明です。
日本で発売されているルテインはすべて
天然由来で、わざわざ海外から合成ルテインを
取り寄せる必要もないため、評判や口コミが
得られにくいことが考えられます。
また合成ルテインは、過剰摂取すると動機や
息切れなどの副作用があるとも指摘され(実際に
副作用があったかは不明です)、さらに喫煙者は
肺がんリスクが高まるとも言われています。
効果、手に入れやすさ、リスクなどを
考えれば、日本にいる限り合成ルテイン
サプリを摂る理由はありませんね。
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ルテインで飛蚊症は改善される？
加齢によって起こる目のトラブルの1つ飛蚊症。
※飛蚊症は外傷やぶどう膜炎などが原因で
起こることもありますが、今回は省略します。
同じく加齢によって発症する白内障や
黄斑性網膜症のように、ルテインで
改善されるのでしょうか？
加齢が原因の飛蚊症は、老化によって活性
酸素が増え、硝子体が酸化することにあります。
ルテインは抗酸化作用のある成分ですので、
硝子体を酸化を抑える作用は期待できると
思われます。
しかし白内障や黄斑性網膜症のように、
学術的な保証はありません。
中には飛蚊症にルテインの効果はない、
と断言している人もいます。
すでに飛蚊症になっている人は、改善目的で
ルテインを摂取するのは期待しない方が
よいかもしれません。
飛蚊症の治療は現在レーザー治療が一般的です。
気になる人は眼科へ相談してください。
加齢性の飛蚊症予防のためにルテインを
摂取するのはとても良いことです。
白内障や黄斑性網膜症の予防にもなりますね。
ルテインサプリメントの口コミや価格
現在ルテインが配合されたサプリメントは
数多く出回っています。
口コミや価格で比較し、選ぶのも良い
かもしれません。
またルテインサプリメントは、継続的に
飲み続けることが大切です。
定期購入コースが一般的ですが、お試しや
初回特典として安価で販売しているメーカーも
ありますので、色々試してみてください。
・めなり 初回980円
2から3日で効果を感じ、運転やパソコン仕事も
安心してできるようになった人もいるのだとか。
・DHC ルテイン光対策 1134円
目の乾燥頻度や光の眩しさを感じる
ことが少なくなったとか。
愛用者の多くがパソコンを長時間
使う人なのだそうです。
・山田養蜂場 ブルベリー＆ルテイン+プロポリス 3400円
http://www.3838.com/kenko/item/33331/
目に良いブルベリーとルテインに加え、
はちみつ由来の健康成分プロポリスまで
配合との贅沢仕様。
体の隅々まで効くサプリを一度に飲めると評判です。
・朝のルテイン＆プラセンタ 初回3920円
https://lp.ehitomi.com/cp-up1-omm_2nd
メガネなしでテレビが観られる
深夜までパソコン仕事をしてもぼやけなくなった
趣味のパッチワークが再開できた
などなどシニア層の目の悩みにダイレクトに
効いているようです。
1粒にルテイン40mgも配合されているので、
効果もそれだけ高いのでしょうか？
まとめ
ルテインサプリメントは多く出回っています。
口コミを見ると、どれも数日から数週間で
効果を実感している人が多いようですね。
一昔前までは目のサプリメントと言えば
ブルベリー(アントシアニン)でしたが、
それだけではなく、ルテインとのダブルの
効果で目をよくしているようです。
くれぐれも天然由来のルテイン
サプリメントをご使用ください。
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