ブルーベリーサプリの市販品おすすめ3選！視力回復は期待できるか？

ブルーベリーサプリ、たくさんあって正直何を
飲んでいいのか迷ってしまいますよね。

ブルーベリーサプリを選び基準として

効果が実感できる
体に良い成分しか入っていない
コスパが良い

が挙げられます。

ブルーベリーサプリを
飲む目的は、アントシアニン。
アントシアニンの1日の摂取目安量は、
40mgから90mgと言われています。

ですので1日分で40mg以上のアントシアニンが
摂取できるサプリが理想と言えます。

またアントシアニンと相乗効果のある
ルテインも同時に配合されているサプリが
さらにおすすめ。

まだ迷っている方のために、
おすすめのブルーベリーサプリを
選んでみました。

視力回復効果もあると言われていますが、
本当なのでしょうか…？
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おすすめ3　ディアナチュラスタイル
ブルーベリー×ルテイン＋マルチビタミン

こちらもドラッグストアやネットショップで
買えるお手軽なサプリメントのシリーズ。
お値段も700円から500円とかなり手が
届きやすいですね。

同じディアナチュラでも、ボトルタイプで
販売されているサプリがあります。
こちらは容量や成分量が違い、パウチ型の
「スタイル」の方が値段も内容もライトになっています。

ブルーベリーは約60mg配合されており、
アントシアニン含有率は36％。
つまり約21mgほどのアントシアニンが
摂取できます。

目安は1日1粒。
アントシアニンを目安量まで摂取するには、
ディアナチュラスタイルのサプリでは
充分ではありません。

しかしディアナチュラスタイルの
ブルーベリーサプリがおすすめな理由は、
アントシアニンの他にもルテインそして
豊富なビタミン郡と栄養素が幅広く
配合されているからなのです。

ビタミンも高い抗酸化作用を持ち、
体全体のアンチエイジングをサポートします。

アサヒディアナチュラS ブルーベリーXルテイン 60日 60粒

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視力回復は期待出来る？

ブルーベリーやビルベリーに含まれる
アントシアニンは、視力回復の効果が
期待できると注目集めています。

ブルーベリーサプリを飲んで、目の疲れが
軽減された、夕方になっても目がかすまなく
なったとの声はよく聞かれます。

視力回復効果は本当にあるのでしょうか？

結果から申しますと・・・

期待しないでください。

強い近視、もしくは遠視でブルーベリーサプリを
飲み続けて眼鏡いらずになった、という人はいません。

アントシアニンは、目で受け取った情報を
脳に伝えるロドプシンを活性化し、
再合成させるはたらきがあります。

ロドプシンは網膜にあるたんぱく質で、
目の酷使や老化で劣化して行きます。
そうなると、物が見えづらくなったり、
視界がかすんでしまうことがあります。

眼精疲労の原因の1つは、
ロドプシンの劣化と言えます。

ですのでアントシアニンが豊富に含まれている
ブルーベリーサプリを飲んでも、網膜は健常に
なりますが、視力そのものが回復する訳ではありません。

疲れ目になりにくくなり、視界がクリアに
なったので、視力が回復したと言われるように
なったと考えられます。

まとめ

ブルーベリーサプリはたくさん種類が
あるので迷ってしまいますよね。
今回紹介したおすすめは、気軽に試せる
サプリを中心に選んでみました。

他にも良いブルーベリーサプリはたくさん
ありますので、効果に疑問を持ったなら、
別のサプリを試してみると良いでしょう。

ただどのサプリにも言えることですが、
最低でも1ヶ月は飲み続けなければ、
そのサプリの効果は分かりません。

また目の健康にためには、生活習慣の
改善も重要です。

ブルーベリーサプリの市販品おすすめ3選！視力回復は期待できるか？

おすすめ1　ブルーベリーアイ（わかさ生活）

おすすめ2　DHCブルーベリーエキス

おすすめ3　ディアナチュラスタイル
ブルーベリー×ルテイン＋マルチビタミン

視力回復は期待出来る？

まとめ

おすすめ1 ブルーベリーアイ（わかさ生活）

おすすめ2 DHCブルーベリーエキス

おすすめ3 ディアナチュラスタイル ブルーベリー×ルテイン＋マルチビタミン

視力回復は期待出来る？

まとめ

おすすめ1　ブルーベリーアイ（わかさ生活）

おすすめ2　DHCブルーベリーエキス

おすすめ3　ディアナチュラスタイル
ブルーベリー×ルテイン＋マルチビタミン